【疫情心理康复,疫情心理疏导】

【专业建议】疫情之下,如何做心理援助工作?

尽量倾听 、共情
、宣泄情绪、抚慰来访者 ，创造安全心理环境让对方表达情感
，在此基础上进行心理援助工作，提供心理支持。即使触碰到意象 ，询问师也要能在不同层面进行意象工作
，不一定要深入 。如来访者谈到童年意象，为把握时间 ，可直接在意识层面交流
，而非在意象层面做积极想象工作，询问师要灵活把握工作层面 ，避免工作过深
。

应主动寻找专业心理询问，不要因为害怕或觉得丢脸而拖延
，以免问题越来越严重。

雇主需合理安排轮班，避免长期高压工作导致职业倦怠 。

...勿让疫情击倒身心-华北石油精神康复医院沧州心理询问

特殊情况应对建议若无力感持续超过2周需警惕抑郁倾向 ，及时寻求专业心理询问
。华北石油精神康复医院等机构可提供认知行为疗法（CBT）
，帮助修正消极思维模式。青少年群体家长需避免过度施压，多鼓励尝试而非强调结果 。例如 ，孩子网课效率低时
，可说“今天比昨天多完成了一道题，很棒” ，而非“你怎么又走神 ”
。

面对青少年厌学问题
，引入专业心理询问显得尤为重要。

医院定位：立足沧州，致力于建成集精神专科治疗 、康复
、医养结合于一体的专科医院 。

职能：承担华北油田及沧州地区精神卫生医疗、预防 、康复
、心理询问等任务。

华北石油精神康复医院心理询问与治疗中心针对“以爱为名的控制
”问题 ，可提供专业心理干预与家庭关系修复服务
。

原则：心理学研究表明
，一次语言打击需要四次正向鼓励才能弥补。若没忍住指责他人，需通过多次语言或行动弥补 ，重建信任关系 。指责型人格虽难以快速改变，但通过理解其形成原因、掌握相处技巧和持续自我调整
，可逐步改善人际关系，提升幸福感
。

疫情放开时期的心理建设:“疫
”路成长,让我们从“心”出发

〖壹〗 、疫情放开时期需正视心理变化 ，通过接纳情绪、科学防护
、保持希望等方式完成心理建设
，以积极心态迎接新阶段。理解恐惧来源：未知与预期性焦虑未知引发过度担忧：疫情放开后，感染风险、后遗症 、重复感染等不确定性加剧心理压力 。例如 ，网络上关于感染症状的多样化描述易超出大脑信息处理负荷
，导致压迫感
。

〖贰〗
、疫情期间，以钟南山、李兰娟等为代表的千千万万的逆行英雄始终站在抗疫前沿 ，体现出“天下兴亡
，匹夫有责 ”的家国情怀。我们的老师为了同学们能学习不掉队和安全返校，夜以继日的参与线上教学和疫情防控工作 ，体现的是“位卑未敢忘忧国
”的家国情怀 。

〖叁〗 、“青春才几年
，疫情占三年”反映了疫情对青春时光的深刻影响，但青春的价值不仅在于享受 ，更在于面对困境时的担当与成长，疫情虽带来遗憾
，却也让我们收获了坚韧
、责任与对未来的珍视
。疫情对青春时光的冲击自2019年12月疫情爆发以来，许多人的青春轨迹被彻底改变。

〖肆〗、《心理援助的小故事》的开头摘抄了阿尔贝.加缪在《鼠疫》中的一段话 “这世界如果还有一样东西 ，人总是渴望
，有时也能获得的话，那就是人与人之间的温情 ”  。 我想再疫情时期 ，人们更渴望人与人之前的温情
。