家里囤货疫情/疫情家里囤点啥

疫情囤货清单

〖壹〗、疫情期间生活用品囤货指南（囤货清单）卫生用品 卫生纸/抽纸：建议按家庭常用品牌囤货，至少备足6个月至1年用量 。居家期间消耗量大 ，且不易临时采购
。卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量
，安心裤适合夜间或特殊时期使用，避免频繁更换。湿巾：选取通用型即可 ，用于手部清洁 、物品擦拭
，活动期间可多囤 。

〖贰〗
、鱼虾贝）和瘦猪肉，红肉（猪牛羊）少量囤积
。

〖叁〗、食品类米 、面
、油及调味料：作为日常主食基础 ，需储备充足
，尤其疫情期间学会做饭的家庭更需重视。

〖肆〗、此刻的上海正经历新冠疫情，封控期间物资储备的重要性凸显 。

疫情囤货应该囤什么

〖壹〗 、卫生用品 卫生纸/抽纸：建议按家庭常用品牌囤货 ，至少备足6个月至1年用量
。居家期间消耗量大，且不易临时采购。卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量
，安心裤适合夜间或特殊时期使用，避免频繁更换 。湿巾：选取通用型即可 ，用于手部清洁
、物品擦拭
，活动期间可多囤。

〖贰〗、面粉 、挂面、方便面
、速食米饭等，优先选取真空包装或密封罐装 ，可保存6个月至1年
。

〖叁〗、- 建议囤货商品：小米 、大米
、挂面、意面等。- 囤货理由：提供能量和基础营养 。- 品牌推荐：金龙鱼稻香贡米 、金沙河高筋玉带挂面
、十月稻逗侍田黄小米等
。 罐头类食品 - 建议囤货商品：水果罐头、午餐肉罐头 、鱼肉罐头等。- 囤货理由：便于长期保存
，提供维生素和蛋白质 。

〖肆〗
、调料类- 建议囤货商品：盐、糖 、白醋
、辣椒、食用油 、生抽、醋
、香料等
。- 囤货理由：提供基本口感和营养补充。- 品牌推荐：中盐自然海盐、胡姬花食用油 、海天金标生抽
、海天陈酿醋、京堂优级绵白糖等 。 米面主食- 建议囤货商品：小米 、大米
、挂面、意面等
。- 囤货理由：提供能量和基础营养。

〖伍〗 、综上所述，青稞食品不仅营养丰富 ，而且口感多样
，适合作为疫情期间的囤货选取 。

〖陆〗
、罐头类核心营养：优先囤蔬菜罐头（如纯番茄酱、甜玉米粒），肉罐头选低亚硝酸盐款
。

有备无患!疫情下如何囤粮?

〖壹〗 、卫生用品：抽纸
、厕纸、厨房纸 、绵柔巾（囤1-2个月量 ，多余可存自助仓）。防护用品：口罩（3个月以上量）、消毒液
、酒精湿巾、手套 。医疗用品：常用药（止痛药 、腹泻药等）
、创可贴、体温计 、医保卡。

〖贰〗
、多地屯粮：考虑到可能的隔离地点不同
，建议在不同地方准备足够的硬核生存物资，如压缩饼干、牛肉干 、罐头
、自热饭等
。重视人脉：在疫情期间 ，良好的人际关系能够提供物资支援。了解身边资源，如餐厅和小超市老板的联系方式
，对于紧急情况下获取物资有重要帮助 。

〖叁〗、对于药品，也应有备无患
。感冒药 、抗过敏药
、胃肠道药和外用药应常备。考虑家庭情况 ，合理配置药品
，避免浪费 。在居家物资上，应准备干净的饮用水、卫生纸和高强度垃圾袋
。饮用水和消毒片应放在容易获取的位置。卫生纸的消耗量虽不影响生存 ，但对生活质量影响很大 。

疫情期间,我们应该囤些什么?

〖壹〗 、主食：大米、面粉
、挂面、速食米饭（保质期长
，易储存）
。蛋白质：罐头（午餐肉 、鱼罐头）
、常温牛奶、豆制品（豆腐干 、腐竹）。蔬菜：冷冻蔬菜（豌豆
、玉米粒）、干制蔬菜（海带 、贡菜）
、耐储存根茎类 。调味品：盐、糖 、酱油
、醋、油，按3个月用量储备
。

〖贰〗 、疫情期间家庭必备生活物资可分为食品、药品
、日用品和应急物品四大类 ，建议按14天用量储备。 食品类主食如大米、面粉建议按每人每天300g储备
，搭配5kg装真空包装杂粮 。耐储蔬菜选取土豆 、洋葱
、胡萝卜等根茎类，冷冻柜可存豌豆、玉米粒等预处理蔬菜。

〖叁〗 、一套螺丝起子
、钥匙和多种工具等 ，以应对封闭期间家中物品损坏而专业修理工无法上门维修的情况
。

〖肆〗、干货蔬菜干货蔬菜是疫情期间理想的囤积选取
，其优势在于耐储存 、营养保留较好且烹饪便捷。常见的干货蔬菜包括干蘑菇
、干海带、梅菜干 、干萝卜
、干豆角、腐竹 、粉条等 。这些食物经过脱水处理后，重量轻、体积小 ，便于存放，且在干燥环境下可保存数月甚至更久
。

〖伍〗
、疫情期间需要囤的物资种类多样
，以保障基本生活需求和应对可能出现的不便。食品类 主食：大米、面粉是基础，能制作多种餐食 。比如大米可煮成米饭 ，面粉能做成馒头 、面条等
。可按照家庭人口数量
，囤够2-3周的量。 速冻食品：速冻水饺
、馄饨、汤圆等，烹饪方便快捷 。

疫情期间囤货指南(囤货清单)——生活用品篇

〖壹〗 、卫生用品 卫生纸/抽纸：建议按家庭常用品牌囤货 ，至少备足6个月至1年用量
。居家期间消耗量大
，且不易临时采购。卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量，安心裤适合夜间或特殊时期使用 ，避免频繁更换 。湿巾：选取通用型即可
，用于手部清洁
、物品擦拭，活动期间可多囤
。

〖贰〗、日用品篇 油盐酱醋 盐：多备几袋 ，盐是日常烹饪中不可或缺的调味品
，且不易变质。

〖叁〗 、日化用品：洗衣液
、沐浴露、洗洁精等按需囤积，避免疫情期间断供 。发酵剂与清洁用品酵母：费用低 、保质期长 ，可用于制作面包
、包子、馒头。无菜时可搭配花卷等主食
。清洁用品：烧碱 、洁厕灵、地板护理液
、玻璃水等，既可清洁环境
，又能作为心情调剂与运动替代（如擦地、擦窗）。

〖肆〗 、药品方面，必需品如长期用药和急救药品要确保充足 ，备用药品如胃药
、抗生素和消毒用品也应备好 。日用品如口罩、牙膏和洗发水等
，要适量购买小包装，以减少过期风险
。对于非必需品如压缩饼干和零食 ，空间有限的家庭应有所取舍
，优先考虑冷冻食物和浓缩饮料。

〖伍〗 、卫生用品- 建议囤货商品：卫生纸
、卫生巾、纸尿裤等 。- 囤货理由：日常消耗品，确保充足供应
。- 品牌推荐：不在此处列出。